抽烟，对于我们的身体健康影响可能是非常大的。经常抽烟，很容易就会导致烟毒堆积在我们的身体中，给我们的肺，口腔，呼吸道都造成了比较大的影响。对此，学会戒烟就是很有必要的一件事了。
但是，有很多人都会有着非常大的烟瘾，有着很长一段时间的吸烟史。对此，今天我们就来看看，戒烟多长时间就算是真正戒烟了呢？让我们一起来看看。
戒烟多久，才能算的上戒烟成功了？
细看每一戒烟时间段，对身体有何影响
戒烟一个小时：很多人吸烟的频率，可能是非常高的，一天甚至好几包烟，一根接着一根的抽。对此，当我们学着戒烟一个小时之后，其实，我们身体内的尼古丁含量就会少上很多，慢慢的，我们的身体就会出现了一些戒断反应。
我们的身体就会变得相对来说难受一点，我们就会先要去吸烟。这也就是为什么一般来说，我们半个小时，40分钟左右，就会有想要抽烟的想法。
戒烟两个小时：如果说，我们能够两个小时不吸烟的话，其实，这一时候，身体的戒断反应就会非常明显了。身体内的尼古丁含量就会达到临界值，我们的身体就会出现非常大的戒断反应。
这一反应，对于身体健康的影响可能是非常大的，与此同时，我们还会出现注意力不集中的情况，感觉到明显的头晕情况。对此，我们尽早做出改善，我们的自身健康才会有所保障，血压也会慢慢稳定。
戒烟一天至三天后：基本上，如果说我们能保证一天到三天不抽烟的话，其实已经是非常好的，我们的肺部清除体内的尼古丁，已经达到了一个顶峰值。
我们会非常想去抽烟，我们的身体是很容易感觉到难受的。自己可能会出现吃不下饭的问题，需要我们有所重视，尽早改善问题的发生是非常有必要的一件事。
戒烟一周后：如果说，我们可以戒烟一周，已经是好了。基本上，我们的喉咙处会咳出一些黑痰，这是一件非常好的事情。
基本上，我们最为难熬的日子就要离去了。对此，我们一定要坚持戒烟，如果说我们这一时间段开始抽烟的话，可能就非常可惜了。
戒烟一个月后：如果说，我们可以戒烟戒了一个月，其实我们已经戒烟成功了，我们体内的尼古丁已经全部被排出体外了，可能仅仅是我们的心理想要抽烟，身体想抽烟。我们就才有可能才会开始想要抽烟。
戒烟三个月：基本上，如果说戒烟超过了三个月，其实我们已经成功戒烟了。
无论是我们的心理，还是我们的身体，都已经脱离了想要抽烟的想法。我们会感觉到肺部非常的清爽，感觉到自身精力非常的旺盛。我们的睡眠质量也是可以不断提升的，对健康很有好处。
以上，就是我们日常生活中，戒烟的几个时间段，这些时间段，你都有所发现了吗？相信只有我们及时发现，尽早改善，我们的身体健康才会有所保证。
